Feierabend-Fasten
mit Wandern im Umfeld von Herborn
Ein besonderes Angebot für Berufstätige

Sie möchten gerne Fasten, können sich aber keinen Urlaub dafür nehmen?

Dann melden Sie sich zu einer Feierabend-Fastenwoche an. Sie können tagsüber Ihrer Tätigkeit nachgehen, am Feierabend treffen wir uns  zum gemeinsamen Programm, das aus Wanderungen und Informationen zu den Themen Fasten und Ernährung besteht. 

12. - 17. März 2022

02. - 07. April 2022

03. - 08. September 2022

24. - 29. September 2022

Preis pro Person: 160 Euro

Mindestteilnehmerzahl 3 Personen

Wald

Was erwartet Sie?

Gymnastik und Wandern fördern die Fastenprozesse, daher ist Bewegung beim Fasten so wichtig. In den Bewegungspausen erhalten Sie interessante Informationen rund um das Fasten und gute Ernährungstipps für die Zeit nach dem Fasten.

Bitte halten Sie sich möglichst alle Termine für Ihre Fastenwoche frei, es ist schließlich Ihre wertvolle Zeit, die Sie genießen sollten.

Ihr Wochenplan
 
Wir starten samstags von 17:00-18.30 Uhr mit einem Einführungstreffen. Sie erfahren alles Grundlegende über das Fasten und Ihren Start in die Fastenwoche. An diesem Abend benötigen Sie keine Wander- oder Nordic-Walking-Ausrüstung.

Sonntags treffen wir uns von 15:00-16.30 Uhr, montags, dienstags und mittwochs von 17:00-18.30 Uhr zum Nordic-Walking oder Wandern. Wir klären Ihre Fragen und Sie erfahren Interessantes über das Fasten.

Donnerstags treffen wir uns von 17:00-18:30 Uhr, wir werden die Fastenzeit mit dem Fastenbrechen beenden. Nach einer kurzen Bewegungsrunde nehmen wir uns Zeit für einen leckeren Apfel. Sie erfahren, wie Sie die Aufbautage und Ihre zukünftige Ernährung gesünder gestalten können.
 

Das bekommen Sie von mir:

Informationen zum Fasten

  • Anleitung zu fastenunterstützenden Maßnahmen

  • Rezepte für Fastensuppen und Säfte

  • Schnelle Hilfe und Tipps bei kleinen Befindlichkeitsstörungen

  • Tipps und Rezepte für die Zeit nach dem Fasten

  • Tipps zum Einstieg in eine gesunde Ernährungsweise